40대가 넘어가다보니
급속도로 몸이 힘듬이 느껴지더라고요
머리숱도 많았는데
수두둑 머리카락도 많이 빠지고
노화가 와서 시력은 아직도 양쪽 1.2지만
눈 침침에 뻑뻑함도 잦고 ㅠㅠ
노화는 시력과 상관이 없으니 내가 지킬수밖에 없겠더라고요
검은콩 좋은건 다들 아실 듯
그러나 아이들이 콩을 싫어하니 밥할때 활용을 못하니 무용지물
매일 먹어야하는데..먹어야하는데
항상 생각뿐
블랙푸드를 아시나요?
검은콩, 검은깨, 흑미가 이에 속하는데 매일매일 먹기 힘들더라고요
국내산 블랙푸드를 가지고 있음 뭐해..ㅠㅠ
활용해 먹어야지..
그렇게 검은콩, 흑미, 검은깨를 갈았답니다
제가 간게 아니고 간 식품을 만났죠
곱게 간 입자로 만들어진 미숫가루
간편하게 우유, 두유에 타서 먹어도 좋고요
아이들은 요플레에
전 그릭요거트에 타서 휘휘 저어먹으니
매일 매일 블랙푸드를 섭취할수 있어 좋네요
오늘 아침도 블랙푸드 미숫가루에 그릭요거트
요게 제 아침입니다
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